９月１０日（木）晴れ
献立名 米粉パン 牛乳 うずら卵と厚揚げのチリソース いりこナッツ
アーモンドやカシューナッツなどの種実(しゅじつ)類には、疲れにくい体を作るために必要なビタミンが豊富なので、スタミナ増強効果があり、疲れやストレスに対して強くなります。もぐもぐよくかんで食べる→歯を食いしばることができる・・・体育大会や運動会にむけて、最後まで歯をくいしばってがんばる場面でその効力を発揮できるのではないかと思います。ほかにも、記憶力の向上、ガン予防、抗酸化作用などいい効果がありますが、エネルギーが高いので、食べ過ぎには注意！です。
