瓜いっぱい

７月１日（水）晴れ
献立名　ごはん　牛乳　冬瓜と赤瓜と南瓜のそぼろ煮　苦瓜のつくだ煮

　冬瓜（とうがん）、赤瓜（あかうり）、南瓜（かぼちゃ）、苦瓜（にがうり）・・・“瓜”がつく旬の野菜をたっぷり使いました。冬瓜と赤瓜と苦瓜は知名産です。見た目は全然違いますが、種は大きさは違いますがよく似ています。夏野菜は、水分をたっぷり含んでいるので、汗で奪われた水分を補給したり、逆にとりすぎた水分を排出して体内の水分量を調整（利尿作用）してくれたり、熱くなった体を冷やしたりする作用があります。旬の夏野菜をもりもり食べて残り少ない１学期を元気に乗り切りましょう！！