カルシウム

５月１５日（木）くもり時々雨
献立名　パン　牛乳　さつまいものポタージュ　さばのトマト煮

　成長期の児童生徒の皆さんに必要な栄養素のひとつ“カルシウム”は、摂取量が足りなくなると、骨の中のカルシウムを使うので、骨や歯がもろくなったり、成長がおくれたり、いらいらしたりするそうです。牛乳をたっぷり入れたポタージュで、たっぷりカルシウムをとることができました。食事でとったカルシウムを効率よく吸収するためには、ビタミンＤと適度な運動が必要です。バランスのよい食事と運動で、カルシウムを蓄えておきましょう。