ナッツ

５月３１日（木）雨
献立名　小型米粉パン　牛乳　カレーうどん　いりこナッツ　オレンジ

　ナッツ類は不飽和脂肪酸を多く含む食品なので、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防する効果があります。また、血流をよくし、老化防止や疲労回復にも効果があるそうです。かみかみメニューで、栄養価の高い食品ですが、エネルギーも高いので、食べ過ぎには注意！！オレンジにも動脈硬化を予防する働きがある“イノシトール”が多く含まれているそうです。