ごまたっぷり

１月２０日（金）くもり
献立名　ごはん　牛乳　根菜ごま汁　豚肉のしょうが炒め

　“根菜ごま汁”は、ねりごまとすりごまをたっぷり入れたみそ汁です。ごまは、あの小さな粒の中に栄養がたっぷりつまっているので、すりごまやねりごまにするとしっかり栄養をとることができます。また、人参や大根、里いもなどの根菜や“豚肉のしょうが炒め”にたっぷり入れたしょうがは、体を温める働きがあります。温かい食べ物で冬の健康を保ちたいですね。