わかめ

１１月２５日（木）
献立名　　小さめパン　牛乳　わかめうどん　ブロッコリーソテー　チョコジャム

今日はわかめをたっぷり使った温食です。海の野菜とも呼ばれる海藻類はヨードとカルシウム，食物せんいを多く含みます。ヨードは体内の代謝を活発にします。また成長期の子供たちに特に必要で不足すると低体温やイライラ，精神不安の原因になります。抵抗力もおち，老化現象がおこってきます。こわっ*1
日頃からとるようにしたいですね。

*1:+_+