食物繊維

１１月１２日（木）くもり
献立名　米粉パン　牛乳　パンプキンポタージュ　まぐろとさつまいものはちみつレモンソース

　さつまいも、かぼちゃ、かぼちゃペースト、白花豆ペーストで今日は食物繊維たっぷりメニューでした。腸の中をきれいにしたり、腸内の環境をよくしてくれる食物繊維は、不足しがちな栄養素のひとつです。野菜やいも類、海草、きのこなど食物繊維たっぷりの食品を意識してとりいれたいですね。