かみかみ

４月１５日（水）晴れ
献立名　ごはん　牛乳　春野菜の卵とじ　かみかみふりかけ

　ロースト大豆、いりこ、スライスアーモンド、ごま、しらす干し、かつお節が入ったミネラルたっぷりの「かみかみふりかけ」。よ〜くかんで食べると①食べ過ぎを防ぐ②脳の働きを活発にする③だ液の分泌を促す→消化を助ける、殺菌作用がある・・など体にいいことがたくさんあります。かみごたえのある食べ物だけでなく、ふだんの食事でよくかんで味わって食べることを心がけたいですね。