１２月９日（火）くもり 献立名 パン りんごジャム 牛乳 ひると厚揚げの炒め物 いりこナッツ ひる（葉にんにく）は、にんにくの成長途中に収穫し、若い葉の部分を食べる冬の野菜です。にんにくと同じように、ビタミンB1の体内吸収をよくする硫化アリルを多く…