１１月２８日（金）くもり後雨 献立名 ごはん 牛乳 牛丼 大根サラダ みかん 大人が１日に必要な野菜の摂取量は３５０ｇと言われています。これは、日本人の平均摂取量にもう１皿加えた量に相当するそうです。野菜は、脂肪の吸収を抑え、肥満や動脈硬化を防い…