４月２２日（火）くもり時々雨 献立名 ミルクパン 牛乳 春野菜のスープ煮 いわしのトマトソース いわしなどの青魚に多く含まれるＥＰＡやＤＨＡは、焼き物や揚げ物より刺身でまるごと、煮物にして煮汁も一緒に食べると効率よく摂取されるそうです。骨まで食…