２月２１日（火）くもり 献立名 黒糖パン 牛乳 鶏つくねと白菜のスープ 元気が出るレバー レバーはビタミンＣととると効率よく鉄分を吸収します。ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｃを含むにらと一緒に食べれば、鉄分の吸収促進や疲労回復の効果があるそうです。まさに“元…