７月１４日（水） 献立名 ひじきごはん 牛乳 青さ汁 サバの竜田揚げ 今日は月に１回のセンターでのたきこみごはんです。ひじきは食物繊維が豊富なので昨日のごぼうサラダに引き続き便秘予防にもってこいです。やっぱり釜でたくと底におこげができてしまいま…